飯田橋町会福祉部勉強会 『第2回健康寿命について』

こんにちは。富士見地区担当の吉村です。まるで初夏のような陽気ですね。皆さんお変わりありませんか。

さて、飯田橋町会では昨年末に引き続き『健康寿命』（＊）についての勉強会を開催。4月22日（水）午後1時過ぎから、富士見区民館の2階には大勢の方がおみえになりました。

＊健康寿命とは健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のこと。

 

講師は浜田福祉部長も参加されている体操教室（シルバートレーニングスタジオ）の並木先生。わかりやすく丁寧な指導が評判です。

平均寿命が延びた分、健康寿命も延ばして可能な限り楽しく健やかに過ごすために、椅子に座って手軽にできる体操を教えて頂きました。

 
 

先生の楽しいお話を伺いながらあっという間の1時間でしたが、ゆったりした動きながらも結構な運動量です。毎日続けられるといいですね。

体操の後はご近所のレストランでのお食事会。皆さんお疲れの様子も見せず、お料理とおしゃべりを楽しまれていました。

 

新緑がまぶしい季節。外出には気持ちの良い季節ですが、紫外線や熱中症対策が必要のようです。どうぞご注意くださいね。